5 positions de yoga pour vous aider à toucher vos orteils

  • 29 Septembre 2017 • 5,101 Visualisations
Pose de yoga

En bref -

  • Le fait de ne pas pouvoir toucher vos orteils peut signifier que vos artères sont devenues raides et que vous avez un risque accru de crise cardiaque ou d'AVC
  • La souplesse peut être un indicateur de raidissement artériel, et la recherche a suggéré que des exercices tels que le yoga aident à l'améliorer, tout comme votre santé cardiaque
  • Le yoga est particulièrement bénéfique pour stimuler et maintenir votre souplesse
  • Pour récupérer ou apprendre à toucher vos orteils, essayez les poses de yoga suivantes : ragdoll, squat fonctionnel, jambe agenouillée, pyramide et pose de l'enfant étendu

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