Deux heures de marche par semaine seulement diminuent la mortalité, toutes causes confondues

  • 15 Décembre 2017 • 3,458 Visualisations
Marcher

En bref -

  • La plupart des adultes passent en moyenne 10 heures par jour en position assise, et la recherche a montré qu’une séance de sport en fin de journée ne suffit pas à compenser ce niveau d'inactivité
  • Il a été démontré que la stratégie qui consiste simplement à se lever plus souvent, a un impact positif. Marcher davantage chaque jour est également essentiel
  • Marcher ne serait-ce que 120 minutes par semaine peut suffire à réduire le risque de mortalité chez les personnes âgées. Suivre ou dépasser les recommandations en matière d'activité physique, prescrivant 150 minutes d'activité modérée par semaine sous forme de marche, diminue de 20 % la mortalité, toutes causes confondues

ABONNÉS: Entrez votre email pour continuer la lecture

Lire l’article complet GRATUITEMENT!!

Vous pouvez à tout moment vous désabonner et Je garantis la confidentialité de votre email. Consultez notre politique de confidentialité.

Et abonnez-vous gratuitement à la newsletter n ° 1 sur la santé naturelle

Si vous êtes déjà abonné, saisissez à nouveau votre adresse e-mail pour un accès instantané

Accédez à des informations sur la santé naturelle sans la censure des réseaux sociaux ou des moteurs de recherche

Protégez vos données. - nous sommes l'un des rares sites Web à respecter votre droit à la vie privée en ligne

Obtenez un accès GRATUIT à tous les livres électroniques, rapports spéciaux et guides de santé du Dr Mercola