Entrainement corporel complet avec le BOSU : travaillez votre équilibre, vos muscles du tronc et votre stabilité

Ballon Bosu

En bref -

  • Le Bosu, constitué d’une plateforme rigide d'un côté, et d'un dôme en caoutchouc de l’autre (qui ressemble à un demi ballon de gymnastique), est une surface instable qui ajoute une difficulté à vos séances d’entrainement en vous faisant travailler en déséquilibre
  • En plus de faire travailler l’équilibre et la souplesse, le BOSU peut contribuer à développer vos muscles du tronc, il est bénéfique pour votre système cardiovasculaire, améliore votre endurance et aide à perfectionner vos aptitudes sportives

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