Ré-entrainez votre cerveau pour sentir à nouveau

Fait vérifié
sentir à nouveau

En bref -

  • La perte de l'odorat, une affection connue sous le nom d'anosmie, est un symptôme courant du COVID-19 et elle peut également être causée par le vieillissement, une carence en vitamine D, certains médicaments, le diabète, certaines maladies virales et de nombreuses affections neurologiques
  • Le système olfactif est très réactif à l'entraînement. Dans une étude, une séance d'entraînement de l'odorat de 12 semaines a considérablement augmenté la sensibilité pour détecter les odeurs chez les personnes souffrant d'anosmie
  • L'entraînement de l'odorat se base sur le fait que l'utilisation d'une voie neurale, telle que celle utilisée par vos cellules nerveuses olfactives, le renforce
  • Pour essayer, il vous suffit de quatre parfums différents, tels que les huiles essentielles de rose, de citron, de clou de girofle et d'eucalyptus
  • Reniflez activement chaque parfum pendant environ 20 secondes quelques fois par jour, par exemple immédiatement après le réveil et avant d'aller au lit. Assurez-vous de focaliser votre concentration sur l'odeur pendant que vous reniflez, en essayant de vous souvenir de votre expérience de l'odeur

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