La menthe peut-elle aider à améliorer les performances athlétiques ?

Menthe Poivrée

En bref -

  • En plus d’être utile en cuisine pour faire du thé, parfumer des salades ou d'autres plats, il a été découvert que la menthe poivrée est efficace pour soigner de nombreuses affections, de la nausée à la fatigue mentale, en passant par la sécheresse cutanée et les problèmes respiratoires
  • Plusieurs études ont été menées pour savoir si la menthe pouvait améliorer la performance des athlètes, qui ont indiqué en effet être moins fatigués, avoir plus d’entrain et des performances généralement meilleures
  • Une étude menée en Inde a démontré qu’il est possible de faire un surdosage d'huile essentielle de menthe poivrée, à cause de certains composants toxiques qu’elle contient
  • Comme huile essentielle ou utilisée en aromathérapie, l’huile de menthe poivrée est extrêmement bénéfique ; une seule goutte peut avoir un effet spectaculaire sur les performances, notamment en augmentant l’efficacité respiratoire

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