Votre guide pratique des oméga-3 : leurs bienfaits et les suppléments

Les oméga-3 dans le saumon

En bref -

  • Apprenez tout ce qu’il faut savoir sur les oméga-3 - les différents types et sources, l’équilibre idéal entre oméga-3 et oméga-6, et comment être sûr que les acides gras oméga-3 que vous consommez sont de suffisamment bonne qualité pour en tirer des bienfaits pour votre santé.
  • Les acides gras oméga-3 peuvent provenir de sources animales ou végétales, et il règne une grande confusion en ce qui concerne le type à privilégier pour en tirer les meilleurs bienfaits.

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