Déshydraté, vous risquez de vous sentir fatigué, grincheux et nauséeux

La déshydratation

En bref -

  • Les nourrissons et les jeunes enfants se déshydratent rapidement, en particulier s'ils sont malades et souffrent de vomissements ou de diarrhée
  • Mauvaise haleine, envie de sucre, baisse de l’attention et fatigue sont des signes qui peuvent se manifester lorsque vous êtes déshydraté
  • En règle générale, vous baser sur la soif pour savoir quelle quantité d'eau boire est un bon moyen de vous assurer que vos besoins quotidiens sont satisfaits
  • Vous pouvez également vous fier à la couleur de vos urines ; si elles sont d'un jaune foncé, vous ne buvez sans doute pas suffisamment. Une couleur jaune paille à jaune pâle indique généralement une bonne hydratation

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