Le Bruit Rose Peut-Il Vous Aider à Dormir?

Le Bruit Rose

En bref -

  • L'écoute de bruits doux a amélioré la qualité du sommeil et la mémoire chez les personnes âgées de 60 à 84 ans, un groupe qui tend à avoir un sommeil lent profond, ou un sommeil profond réduit par rapport aux personnes plus jeunes
  • Les bruit doux ont amélioré le sommeil lent profond et a été associé à de meilleurs résultats lors de tests de mémoire
  • Les participants ont obtenu des résultats trois fois supérieurs à des tests de mémoire le matin consécutif à l’écoute de bruits doux pendant leur sommeil

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