Conseils et astuces pour vous aider à vous endormir plus rapidement

Impossible de dormir

En bref -

  • Pour vous endormir plus rapidement, pensez à tenir un journal des soucis ou un journal de reconnaissance pour vous aider à vider votre esprit avant de vous coucher et essayez de compter à rebours à partir de 300 par trois. Évitez également la caféine, l'alcool et les aliments gras malsains.

ABONNÉS: Entrez votre email pour continuer la lecture

Lire l’article complet GRATUITEMENT!!

Vous pouvez à tout moment vous désabonner et Je garantis la confidentialité de votre email. Consultez notre politique de confidentialité.

Et abonnez-vous gratuitement à la newsletter n ° 1 sur la santé naturelle

Si vous êtes déjà abonné, saisissez à nouveau votre adresse e-mail pour un accès instantané

Accédez à des informations sur la santé naturelle sans la censure des réseaux sociaux ou des moteurs de recherche

Protégez vos données. - nous sommes l'un des rares sites Web à respecter votre droit à la vie privée en ligne

Obtenez un accès GRATUIT à tous les livres électroniques, rapports spéciaux et guides de santé du Dr Mercola