Les aliments à privilégier si vous êtes enceinte

 
Alimentation pendant la grossesse

En bref -

  • Si vous êtes enceinte ou que vous envisagez une grossesse, efforcez-vous de limiter votre consommation d'aliments transformés, et d’augmenter vos apports de légumes, de bonnes graisses, et de protéines de bonne qualité
  • La vitamine D est également essentielle pour le bon déroulement de la grossesse, et un taux optimal réduit les risques que votre enfant développe, entre autres, des allergies, le diabète, et des maladies cardiaques
  • L'alimentation du père avant la conception, en particulier sa consommation de folates, peut avoir une influence sur le risque de malformations congénitales

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