Conseils pour manger sain pendant la période des fêtes

  • 21 Décembre 2018 • 2,008 Visualisations
Manger Sain

En bref -

  • Préparez vos propres repas chez vous, idéalement en partant de zéro (notamment en cultivant autant de votre propre nourriture que possible)
  • Relevez votre cuisson en remplaçant la farine de blé par la farine de noix de coco, la margarine par le beurre, le sucre par la farine en purée et les légumes, et l’huile végétale par l’huile de noix de coco
  • Choisissez une viande élevée en pâturage (provenant d’un animal nourri à l’herbe) et biologique; évitez les viandes transformées

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