Un signe méconnu d'hypertension artérielle

Un homme qui marche

En bref -

  • La nycturie est un trouble caractérisé par des réveils nocturnes provoqués par l’envie d'uriner ; les chercheurs ont découvert une corrélation entre le fait de se lever une ou plusieurs fois par nuit, et une hypertension incontrôlée
  • Plusieurs facteurs influent sur votre risque d'hypertension artérielle, notamment un déséquilibre du ratio potassium/sodium, le manque d'exercice et de mauvaises habitudes alimentaires
  • Le régime méditerranéen et le régime méditerranéen ‘panasiatique’ sont axés sur les bonnes matières grasses, les fruits frais et les légumes, et minimisent les matières grasses synthétiques, ce qui aide à contrôler la tension artérielle
  • Les exercices de type « Nitric Oxide Dump » (« à décharge d'oxyde nitrique ») peuvent contribuer à détendre votre système artériel et ainsi à contrôler votre tension artérielle ; vous pouvez pratiquer ces exercices chez vous ou au travail, car ils ne prennent que quatre minutes, deux ou trois fois par jour

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