Le lien essentiel entre magnésium et vitamine B6

  • 8 Juillet 2019 • 4,284 Visualisations
magnésium et vitamine b6

En bref -

  • La vitamine B6 achemine le magnésium jusqu’aux cellules qui en ont le plus besoin, et permet ainsi que vos apports de magnésium, qu'ils proviennent de votre alimentation ou de suppléments, soient utilisés le plus efficacement possible. La vitamine B6 contribue donc à amplifier les nombreux bienfaits du magnésium
  • La recherche montre que, chez les personnes qui souffrent de stress sévère ou extrêmement sévère, le magnésium associé à la vitamine B6 réduit davantage la sensation de stress que le magnésium seul. Les personnes qui prennent une combinaison de magnésium et de vitamine B6 ressentent également moins d’effets secondaires
  • Le magnésium et la vitamine B6 sont deux nutriments couramment recommandés aux femmes qui souffrent du syndrome prémenstruel. Une carence en magnésium peut provoquer et intensifier les symptômes du SPM, et l’efficacité du magnésium semble être due à son effet apaisant sur le système neuromusculaire

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