Augmentez vos apports en magnésium

  • 3 Novembre 2018 • 4,993 Visualisations
comment le magnésium est bénéfique pour votre corps

En bref -

  • Le magnésium est le quatrième minéral le plus abondant dans le corps et le deuxième cation intracellulaire le plus fréquent (ion chargé positivement) après le potassium
  • Le magnésium est nécessaire pour le bon fonctionnement de la plupart des cellules, en particulier de votre cœur, vos reins et vos muscles. Un manque de magnésium nuira à votre métabolisme cellulaire et détériorera la fonction mitochondriale
  • Le magnésium est disposé au centre de la molécule chlorophylle, par conséquent si vous mangez rarement des légumes verts, il est probable que vous ne receviez pas tout le magnésium dont vous avez besoin sauf si vous prenez des compléments
  • Certains chercheurs insistent sur le fait que les Apports Journaliers Recommandés en magnésium ne sont pas adéquats, avertissant sur le fait qu’un grand nombre de personnes souffrent d’une carence subclinique en magnésium pouvant compromettre leur santé cardiovasculaire

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