Les formes d'activité physique les plus efficaces pour lutter contre le diabète : la musculation et les exercices de haute intensité

Fait vérifié
  • 1 Novembre 2019 • 4,882 Visualisations
Les meilleurs exercices contre le diabète

En bref -

  • Le diabète de type 2 se développe en réaction à un défaut de signalisation et à une résistance à la leptine et à l’insuline, les deux étant directement liés à un manque d’exercice et à une alimentation riche en glucides amidonnés ou en sucre
  • S'agissant des types d’exercices qui aident à contrôler le diabète, cependant, il a été démontré que deux d’entre eux sont particulièrement efficaces : les exercices de haute intensité, et la musculation, même si toute forme d'activité physique a un impact positif, plus ou moins important
  • Les mouvements du quotidien sont tout aussi importants, si ce n’est plus, car la position assise désactive, ou bloque un certain nombre de systèmes médiés par l’insuline, notamment les systèmes musculaires et cellulaires qui gèrent la glycémie, les triglycérides et le cholestérol. Le simple fait de se lever active tous ces systèmes au niveau moléculaire

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