Quels sont les graines et fruits à coque les plus sains ?

  • 2 Novembre 2019 • 6,196 Visualisations
Fruits à coque et graines

En bref -

  • Les noix de macadamia font partie des meilleurs choix, car ce sont les plus riches en matières grasses et les plus faibles en protéines et en glucides de tous les fruits à coque
  • Les noix de pécan et noix du Brésil sont également riches en bonnes matières grasses et pauvres en protéines, et vous apportent des antioxydants et minéraux en abondance
  • Les amandes et les pistaches renferment également des antioxydants, matières grasses, vitamines et minéraux bénéfiques, mais doivent être consommées avec modération en raison de leur teneur élevée en protéines

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