12 aliments qui renforcent notre système immunitaire

  • 30 Novembre 2019 • 6,286 Visualisations
femme apportant un sac d'épiceries saines

En bref -

  • Pour rester en forme pendant la saison de la grippe, il est indispensable d’adopter une alimentation équilibrée. Éviter les aliments transformés, les céréales et le sucre contribuera grandement à renforcer votre système immunitaire
  • S'il faut savoir quels aliments éviter, il faut aussi savoir que certains aliments sont extrêmement riches en nutriments qui favorisent le fonctionnement du système immunitaire
  • Adopter une alimentation riche en nutriments est plus utile que prendre des compléments alimentaires ou se laisser duper par les vaccins, qui vous exposent à des risques bien pires que la grippe
  • Voici certains des aliments que vous pouvez intégrer dans votre alimentation : le lait bio de pâturage et la protéine de lactosérum, les aliments fermentés, les œufs bio crus, de poules élevées en plein air, le bœuf et les abats d'animaux nourris à l’herbe, la noix de coco et l’huile de noix de coco, les légumes bio, les myrtilles et les framboises, la chlorelle, la propolis, le thé, les herbes aromatiques et les épices

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