La lumière bleue accélère le vieillissement

Fait vérifié
  • 16 Décembre 2019 • 4,285 Visualisations
La lumière bleue affecte le sommeil

En bref -

  • La lumière bleue est omniprésente dans nos vies, car elle est émise aussi bien par les ampoules LED, aujourd'hui très courantes, que par tous les appareils électroniques et équipements numériques, à moins qu’ils ne soient équipés d'un logiciel pour la bloquer. Des chercheurs ont montré que ces ondes lumineuses de haute énergie sont responsables d'une neurodégénérescence dans des organismes ayant certains mécanismes cellulaires et développementaux en commun avec l’homme et l'animal
  • De précédentes études ont également associé l’exposition à la lumière bleue à des dommages à la rétine et aux cellules photoréceptrices, pouvant entrainer dégénérescence maculaire et cécité ; la lumière bleue nocive affecte également la qualité du sommeil
  • Un sommeil de mauvaise qualité peut lui-même entrainer de graves problèmes de santé, notamment une hypertension artérielle, une résistance à l’insuline, l’obésité, des maladies cardiovasculaires et une accélération du vieillissement cardiaque
  • Vous pouvez améliorer considérablement votre sommeil et réduire vos risques de dommages oculaires en limitant le nombre de dispositifs lumineux dans votre chambre lorsque vous dormez, en remplaçant vos ampoules LED par des ampoules à incandescence et en prenant quelques mesures supplémentaires

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