Les risques liés au déficit en choline sont considérablement sous-estimés

Fait vérifié
  • 6 Janvier 2020 • 5,594 Visualisations
sources de choline

En bref -

  • La choline est importante pour le développement sain du fœtus, le métabolisme des matières grasses, la messagerie cellulaire, la santé mitochondriale et les performances cognitives
  • La carence en choline peut être le principal déclencheur de la stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD), affectant 30 à 40 % de la population adulte
  • L’Institut de médecine a fixé une valeur d’apport journalier adéquate qui est influencée par plusieurs facteurs, notamment la grossesse, les exercices d’endurance, la consommation élevée d’alcool et un mode de vie végétalien
  • Un seul œuf dur peut contenir 25 % de vos besoins quotidiens en choline. D’autres bonnes sources comprennent le foie de bœuf nourri à l’herbe, le saumon d’Alaska sauvage, le poulet bio élevé en plein air, les champignons shiitake et l’huile de krill

ABONNÉS: Entrez votre email pour continuer la lecture

Lire l’article complet GRATUITEMENT!!

Vous pouvez à tout moment vous désabonner et Je garantis la confidentialité de votre email. Consultez notre politique de confidentialité.

Et abonnez-vous gratuitement à la newsletter n ° 1 sur la santé naturelle

Si vous êtes déjà abonné, saisissez à nouveau votre adresse e-mail pour un accès instantané

Accédez à des informations sur la santé naturelle sans la censure des réseaux sociaux ou des moteurs de recherche

Protégez vos données. - nous sommes l'un des rares sites Web à respecter votre droit à la vie privée en ligne

Obtenez un accès GRATUIT à tous les livres électroniques, rapports spéciaux et guides de santé du Dr Mercola