Idées d'activité physique pendant la quarantaine due au coronavirus

Fait vérifié
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En bref -

  • De nombreux gymnases et centres de fitness sont fermés en raison de l'épidémie de coronavirus
  • Il existe des moyens de conserver son niveau de forme physique à domicile, même si les gymnases sont fermés indéfiniment
  • La pierre angulaire de l'activité physique à domicile est l'exercice appelé le « burpee », dont il existe de nombreuses variantes
  • L'exercice peut améliorer votre humeur et réduire la tension supplémentaire liée au travail à domicile
  • Travailler à domicile peut renforcer vos systèmes lymphatique et immunitaire et contribuer à prévenir les maladies

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