L'importance de la mélatonine pour une santé optimal

Fait vérifié
  • 28 Avril 2020 • 4,853 Visualisations
mélatonine pour dormir

En bref -

  • Votre rythme circadien est largement dicté par votre glande pinéale, située près du centre de votre cerveau, qui produit de la mélatonine, une hormone cruciale pour la régulation de votre cycle de sommeil
  • La mélatonine est également une hormone énergétique importante et un antioxydant puissant qui semble jouer un rôle important dans la prévention du cancer. Elle profite également à votre cerveau, à votre santé cardiovasculaire et gastro-intestinale et il a été démontré qu'elle renforce la fonction immunitaire
  • La mélatonine contribue à protéger vos mitochondries, lesquelles génèrent de l'énergie à l'intérieur de vos cellules. La mélatonine semble être l'antioxydant le plus puissant à cet égard, car elle a la capacité de pénétrer à l'intérieur de vos mitochondries. Elle recharge également le glutathion
  • La mélatonine agit en synergie avec la vitamine D pour optimiser la fonction mitochondriale. Elle améliore également la signalisation de la vitamine D
  • La sclérose en plaques, le cancer, les troubles neuropsychiatriques et l'hypertension artérielle sont tous des exemples de maladies qui semblent fortement liées et affectées par l'état de vos taux de vitamine D et de mélatonine

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