Comment la mélatonine peut aider à lutter contre la dépression, les maladies auto-immunes et le cancer

Mélatonine

En bref -

  • Le manque d’exposition au soleil, associé à l’exposition aux lumières artificielles jusque tard dans la soirée, perturbe votre horloge biologique et votre production de mélatonine, et peut entrainer de nombreux effets néfastes sur la santé, notamment en augmentant votre risque de cancer
  • Les poussées de sclérose en plaque qui se manifestent au printemps et en été - elles tendent à être moins fréquentes, grâce à l’augmentation des taux de vitamine D, mais se produisent néanmoins - pourraient être liées à une diminution du taux de mélatonine

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