Le L-thréonate de magnésium pour la dépression et l'anxiété

Fait vérifié
  • 15 Juin 2020 • 4,814 Visualisations
l thréonate magnésium pour dépression et anxiété

En bref -

  • L'isolement social peut susciter des sentiments d'anxiété, de stress et un état dépressif, ce qui peut entraîner d'autres conséquences nocives pour la santé. Même si les personnes peuvent pratiquer une activité physique et se faire conseiller, les nutriments peuvent faire la différence, le plus important d'entre eux étant le magnésium
  • Un pourcentage substantiel de la population souffre probablement d'une carence en magnésium et pourrait profiter d'une dose additionnelle de 150 à 200 mg de magnésium via la supplémentation
  • Les symptômes de la carence en magnésium peuvent inclure des troubles mentaux, tels que la dépression, la confusion et l'agitation
  • Le L-thréonate de magnésium présente une efficacité accrue concernant l'augmentation du taux de magnésium dans le liquide cérébrospinal
  • Seul le L-thréonate de magnésium, contrairement au chlorure ou au gluconate de magnésium, augmente le taux de magnésium dans le liquide cérébrospinal et améliore la cognition chez les modèles animaux

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