Votre cœur a besoin de plus de six heures de sommeil toutes les nuits

Fait vérifié
  • 16 Août 2020 • 4,099 Visualisations
apnée sommeil

En bref -

  • Le sommeil est lié à l'athérosclérose subclinique, à savoir les premiers stades du durcissement et du rétrécissement des artères
  • Ceux qui dormaient moins de six heures par nuit étaient 27 % plus susceptibles de développer une athérosclérose subclinique que ceux qui dormaient sept ou huit heures par nuit
  • Les personnes dont le sommeil est fragmenté, ce qui signifie qu'elles se réveillaient souvent ou avaient du mal à s'endormir, présentaient un risque accru d'athérosclérose subclinique de 34 % supérieur par rapport à ceux qui dormaient plus longtemps
  • Les personnes qui dorment moins de sept heures par nuit ont également un risque accru de maladie cardiaque et cela est vrai indépendamment des autres facteurs qui influencent la santé cardiaque, comme l'âge, le poids, le tabagisme et les activités physiques

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