Soyons tous reconnaissants

Fait vérifié
  • 27 Septembre 2020 • 2,985 Visualisations
gratitude

En bref -

  • La gratitude a une longue tradition dans les religions du monde, où elle est considérée comme une vertu qui conduit à une bonne vie
  • D'un point de vue psychologique, il a été démontré que la pratique de la gratitude augmente le bonheur et la satisfaction dans la vie, réduit le stress, augmente votre niveau perçu de soutien social, améliore la résilience émotionnelle et réduit la dépression
  • Biologiquement, la gratitude réduit la douleur et diminue l'inflammation, améliore la variabilité de votre fréquence cardiaque et réduit votre risque de maladie cardiaque, et améliore le sommeil et la santé générale en encourageant les soins personnels

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