Le complexe B plus la DHA peuvent aider à prévenir la démence

Fait vérifié
  • 26 Septembre 2020 • 3,201 Visualisations
démence

En bref -

  • Les lésions cérébrales qui peuvent conduire à la démence sont souvent causées par des carences en nutriments, notamment en vitamines du complexe B et en DHA
  • La DHA aide votre corps à maintenir un taux normal de BDNF et est impliqué dans la création et le maintien de neurones sains
  • Les vitamines B régulent les niveaux d'homocystéine et protègent la gaine de myéline (la gaine extérieure du nerf qui assure une bonne signalisation nerveuse)
  • Une étude a montré que la prise de doses élevées de DHA, définies comme 2 000 mg par jour, ainsi que de vitamines B6, B9 et B12, peut être un moyen efficace de prévenir le déclin cognitif

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