Quand utiliser la glace, quand utiliser la chaleur

thérapie par le froid

En bref -

  • La thérapie par le froid fonctionne bien après une blessure soudaine, tandis que la chaleur contribue à apaiser les douleurs musculaires
  • La glace agit sur les blessures car elle fait rétrécir vos vaisseaux sanguins, empêche le sang de s'accumuler dans la zone et contribue à soulager le gonflement et l'inflammation
  • Pour les courbatures et les douleurs musculaires, l'application d'un pack chauffant aidera à diriger le flux sanguin vers la zone, ce qui favorise la guérison et apaise la douleur

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