Les flavonoïdes préférés pour lutter contre le vieillissement et les maladies

flavonoïdes boissons

En bref -

  • Les personnes avec la consommation la plus élevée de flavonoïdes présentaient le gain de poids le plus faible avec l'âge
  • Les anthocyanes (présentes dans les baies), les proanthocyanidines et les polymères flavonoïdes totaux (présents dans le thé et les pommes) ont montré l'effet le plus significatif sur le poids
  • Consommer des aliments riches en flavonoïdes peut réduire votre risque de diabète, de maladie cardiaque, de dysfonction érectile, de problèmes osseux et bien plus

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