Comment faire du « Meal Prep » comme un pro

Fait vérifié
  • 11 Septembre 2021 • 2,640 Visualisations
la preparation des repas

En bref -

  • Le « Meal Prep » est une stratégie de préparation des aliments pour laquelle vous préparerez ou cuisinerez des repas complets ou des éléments de celui-ci pour la semaine à venir
  • Savoir que vous avez des repas préparés qui vous attendent à la maison vous rend moins susceptible de consommer de la restauration rapide et d'autres repas transformés
  • Si vous êtes débutant, il est préférable de commencer simplement. Choisissez des recettes faciles à préparer
  • La durée de conservation de vos plats préparés dépend de la façon dont ils sont préparés, de leurs ingrédients et de l'endroit où ils sont stockés. En règle générale, les aliments peuvent durer entre trois et cinq jours lorsqu'ils sont conservés au réfrigérateur

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