L' heure du coucher peut-elle être déterminante pour votre santé cardiaque ?

Fait vérifié
  • 2 Février 2022 • 1,368 Visualisations
heure du coucher santé cardiaque

En bref -

  • La recherche a découvert que les personnes qui se couchent entre 22h00 et 23h00 et s'endorment avant 23h00 présentent un risque beaucoup plus faible de développer une maladie cardiovasculaire que celles qui se couchent plus tôt ou plus tard
  • Le manque de sommeil est associé à la morbidité et à la mortalité cardiaques et le sommeil fragmenté est lié à l'athérosclérose et à l'inflammation
  • La privation de sommeil est liée à un nombre important d'autres problèmes de santé, notamment l'obésité, les problèmes de santé mentale, la démence, une altération de la fonction immunitaire, un risque accru de cancer et un risque accru de troubles liés à la douleur

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