Qu’est ce que la Méditation Transcendantale?

  • 15 Mars 2018 • 2,057 Visualisations
la méditation

En bref -

  • Des élèves officiers ayant pratiqué la méditation transcendantale (MT) deux fois par jour ont considérablement réduit leurs niveaux de stress, d’anxiété et de dépression.
  • Des changements positifs, notamment des améliorations dans la réflexion critique, la résilience mentale et l’adaptation comportementale ont également été notés parmi les élèves officiers qui méditent.
  • La méditation agit comme une forme « d’exercice mental » pouvant aider à contrôler votre attention et vos émotions tout en améliorant le bien-être.
  • De nouvelles recherches suggèrent que les changements bénéfiques au niveau du cerveau, persistent même après la fin de séance de méditation, entrainant des changements bénéfiques durables dans les fonctions mentales.

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