5 postures de yoga que vous pouvez effectuer tous les matins pour optimiser votre santé

  • 27 Avril 2018 • 4,358 Visualisations
Le yoga

En bref -

  • Réservez quelques minutes chaque matin pour pratiquer cette discipline ancienne qu’est le yoga, notamment des postures qui vous permettront de vous recentrer et des postures énergisantes, telles que la posture fléchie vers l'avant, celle de l'arbre, du chat-vache, la posture vers l'arrière et celle du chien tête en bas
  • On décrit parfois le yoga comme une forme de mouvement méditatif, qui apporte des bienfaits tels que l'amélioration de la souplesse, de la force du tronc et de l’équilibre.
  • Le yoga est également utile pour se détendre, améliorer sa respiration et son bien-être mental
  • Il a été démontré que le yoga permet de soulager les douleurs lombaires, l’anxiété, la dépression, les problèmes de sommeil, les troubles du rythme cardiaque, le TDAH, et bien plus encore
  • Le Foundation Training est une autre méthode basée sur des exercices doux, qui contribuent à renforcer et à réaligner la colonne vertébrale et le tronc, tout en contrant les effets négatifs de la position assise prolongée

ABONNÉS: Entrez votre email pour continuer la lecture

Lire l’article complet GRATUITEMENT!!

Vous pouvez à tout moment vous désabonner et Je garantis la confidentialité de votre email. Consultez notre politique de confidentialité.

Et abonnez-vous gratuitement à la newsletter n ° 1 sur la santé naturelle

Si vous êtes déjà abonné, saisissez à nouveau votre adresse e-mail pour un accès instantané

Accédez à des informations sur la santé naturelle sans la censure des réseaux sociaux ou des moteurs de recherche

Protégez vos données. - nous sommes l'un des rares sites Web à respecter votre droit à la vie privée en ligne

Obtenez un accès GRATUIT à tous les livres électroniques, rapports spéciaux et guides de santé du Dr Mercola