Étude : le yoga aide à lutter contre la dépression

Le yoga contre la dépression

En bref -

  • Pour 40 des personnes, les antidépresseurs ne permettent pas d'obtenir une rémission complète, et sont de plus associés à de dangereux effets secondaires, tels qu’hypertension artérielle, agressivité et baisse de la vue
  • La recherche démontre que le yoga lyengar permet d'atténuer les symptômes de la dépression chez les personnes qui ne prennent pas de médicaments, ou qui suivent un traitement depuis au moins trois mois

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