5 Bienfaits de la Planche

La Planche

En bref -

  • La planche est un formidable exercice pour renforcer le tronc car il mobilise plusieurs groupes musculaires en même temps
  • Faire la planche peut vous donner un ventre plus fort, un meilleur maintien, plus de souplesse et un meilleur équilibre, une humeur meilleure et une réduction du mal de dos

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