Vous voulez savoir comment assouplir les muscles tendus de vos hanches ?

  • 25 Mai 2018 • 7,059 Visualisations
Régime cétogène

En bref -

  • Rester assis de longues heures peut entrainer le raccourcissement et des tensions dans vos muscles fléchisseurs de la hanche, provoquant problèmes de posture et maux de dos
  • Des exercices qui ciblent les muscles des hanches vous aideront à ouvrir vos hanches et ainsi à gagner en souplesse, à réduire les douleurs et à prévenir les blessures
  • Des exercices et des étirements des hanches peuvent contribuer à réduire les douleurs du syndrome fémoro-patellaire (SFP) et du syndrome de la bandelette ilio-tibiale (BIT)

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