La Musculation Peut Atténuer la Dépression

Faire du sport contre la dépression

En bref -

  • Bien que la musculation ne soit pas un remède total à la dépression, elle peut améliorer vos symptômes dépressifs tout aussi bien que les antidépresseurs et les thérapies comportementales
  • La musculation est une action simple, accessible et sans effets secondaires qui pourrait permettre de faire baisser le taux croissant de la dépression et améliorer la qualité de vie

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