L'idéal est de prendre deux repas par jour, à vous de choisir lesquels

  • 5 Octobre 2018 • 6,249 Visualisations
assiette

En bref -

  • D'un point de vue biologique, notre corps est conçu pour supporter des périodes intermittentes de jeûne
  • Tant que vous limitez votre prise alimentaire à un intervalle de temps de six à huit heures, vous pouvez choisir de prendre un petit-déjeuner et un déjeuner, ou un déjeuner et un diner, mais évitez de prendre un petit-déjeuner et un diner
  • Si vous décidez de faire du déjeuner et du dîner vos principaux repas, prenez votre dîner au moins trois heures avant de vous coucher

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