Jeûner permet de prévenir et d’enrayer le diabète

une horloge sur une assiette

En bref -

  • La prévention, le traitement et l’inversion du diabète de type 2 commencent par l’amélioration de la sensibilité à l’insuline, ce que le jeûne permet d'accomplir et ce qui peut être un facteur important pour les personnes qui souffrent d'autres affections liées à l’obésité
  • De nouvelles données révèlent que faire de l’exercice avant de prendre son petit déjeuner, et repousser l’heure de son déjeuner, peut permettre de réduire son apport calorique total quotidien, et favoriser la perte et le contrôle du poids
  • Les participants à l’étude jeûnaient du lever au coucher du soleil, mais manger quelques heures avant de se coucher peut entrainer d'autres effets néfastes sur la santé, car en temps normal l’estomac met plusieurs heures à se vider, et se coucher trop tôt après un repas augmente le risque de brûlures d’estomac et de reflux

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