12 aliments qui vous éviteront les courbatures

  • 25 Octobre 2019 • 3,772 Visualisations
Douleurs musculaires

En bref -

  • Les douleurs musculaires d'apparition retardée (DMAR), que vous risquez de ressentir lorsque vous effectuez un nouvel exercice ou que vous augmentez l’intensité de vos séances sportives, est une réponse du corps à laquelle on peut remédier en adoptant une alimentation appropriée
  • L’idéal, pour favoriser la récupération après une séance de sport intensive, est de consommer des aliments entiers, bio, suffisamment riches en glucides et en protéines
  • Les bananes, le cacao, le café, les œufs, le saumon, les épinards, les patates douces et la pastèque, ainsi que certaines épices comme la cannelle, le gingembre et le curcuma, font partie des aliments dont il a été démontré qu’ils permettent d'apaiser les courbatures
  • L'alcool et le sucre, par contre, sont deux substances à éviter lorsque vous faites du sport, car les deux favorisent l’inflammation

ABONNÉS: Entrez votre email pour continuer la lecture

Lire l’article complet GRATUITEMENT!!

Vous pouvez à tout moment vous désabonner et Je garantis la confidentialité de votre email. Consultez notre politique de confidentialité.

Et abonnez-vous gratuitement à la newsletter n ° 1 sur la santé naturelle

Si vous êtes déjà abonné, saisissez à nouveau votre adresse e-mail pour un accès instantané

Accédez à des informations sur la santé naturelle sans la censure des réseaux sociaux ou des moteurs de recherche

Protégez vos données. - nous sommes l'un des rares sites Web à respecter votre droit à la vie privée en ligne

Obtenez un accès GRATUIT à tous les livres électroniques, rapports spéciaux et guides de santé du Dr Mercola