Pour conserver un cerveau et un système nerveux en parfaite santé, vous devez faire travailler vos jambes

Musculation des jambes et santé du cerveau

En bref -

  • L’activité physique, et en particulier la musculation, est essentielle au bon fonctionnement du cerveau et du système nerveux. Plusieurs études ont associé les exercices de musculation des jambes, en particulier, à différents bienfaits cognitifs
  • La recherche montre que lorsque vous êtes dans l’incapacité de faire des exercices avec mise en charge, vous perdez non seulement de la masse musculaire, mais la chimie de votre organisme est également affectée au point que votre système nerveux et votre cerveau se détériorent

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