Le curieux lien bidirectionnel entre santé digestive et sommeil

Fait vérifié
  • 12 Décembre 2019 • 6,720 Visualisations
sommeil et santé digestive

En bref -

  • Votre microbiote intestinal influe sur le fonctionnement de votre cerveau via la voie immunorégulatrice, la voie neuro-endocrine et la voie du nerf vague, qui fonctionnent toutes trois à double sens
  • La recherche montre que le microbiote intestinal est contrôlé par le rythme circadien ; cela signifie que des troubles du sommeil peuvent affecter la composition et le bon équilibre de votre microbiote, ce qui peut avoir des effets significatifs sur votre santé globale
  • Les microbes présents dans vos intestins peuvent, de leur côté, influer sur la qualité de votre sommeil. La diversité du microbiote est corrélée positivement à l'amélioration de l’efficacité du sommeil et au temps de sommeil total

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