L'importance de la lutéine pour la santé des yeux et du cerveau

Fait vérifié
  • 27 Février 2020 • 5,619 Visualisations
lutéine

En bref -

  • La lutéine est réputée pour ses propriétés qui améliorent la vision. La recherche suggère également qu'elle possède des qualités neuroprotectrices, améliorant la mémoire et stimulant l'intelligence
  • Il existe une association inverse entre les taux de lutéine dans les yeux et la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA), la principale cause de cécité chez les personnes âgées, ainsi que la cataracte
  • Il a également été démontré que la lutéine prévient la mort cellulaire causée par le décollement de la rétine lorsqu'elle est administrée en temps opportun, et elle peut contribuer à améliorer la vision nocturne
  • La lutéine peut contribuer à prévenir les maladies neurodégénératives en empêchant les dommages à l'ADN, l'épuisement du facteur neurotrophique issu du cerveau (BDNF) et la dégradation d'une protéine vésiculaire synaptique impliquée dans les maladies d'Alzheimer et de Parkinson. Il a également été démontré qu'elle contribue à préserver l'intégrité de la substance blanche de votre cerveau
  • Votre corps ne peut pas fabriquer de lutéine. Vous devez donc la trouver dans votre alimentation. La lutéine est un caroténoïde présent dans les jaunes d'œufs, les avocats, les légumes crucifères et les légumes verts à feuilles foncées, en particulier le chou frisé et les épinards

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