De puissants « superaliments » qui peuvent améliorer votre santé et augmenter votre longévité

  • 19 Août 2020 • 6,389 Visualisations
superaliments

En bref -

  • Remplacer les aliments transformés par des « superaliments » peut vous aider à perdre du poids plus facilement, tout en favorisant une santé et une longévité optimales
  • 10 puissants « superaliments » incluent le saumon sauvage, le brocoli, l'épinard, les baies, le thé vert, l'avocat, le bouillon d'os, les légumes fermentés, l'huile de noix de coco et les noix de macadamia
  • Bien que souvent promus au rang de « superaliments », le yaourt à faible teneur en matière grasse, les produits à base de soja non fermenté et les fruits secs sont de préférence à éviter, car ils ont tendance à avoir plus d'effets nocifs que bénéfiques sur la santé chez la plupart des gens
  • Une recherche récente a révélé que la consommation régulière de thé vert, définie comme le fait de boire du thé vert au moins trois fois par semaine pendant plus de six mois, était associé à une réduction de 17 % du risque pour tous les cancers digestifs combinés. Une consommation supérieure de thé a été associée à une réduction encore supérieure du risque

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