La quercétine stimule les nouvelles cellules cérébrales

Fait vérifié
  • 16 Mars 2021 • 4,031 Visualisations
quercétine peau de pomme

En bref -

  • Des études en laboratoire et sur des animaux montrent que la quercétine, présente dans la peau des pommes, contribue à favoriser la neurogenèse dans la zone hippocampique du cerveau responsable des fonctions de l'apprentissage et de la mémoire
  • L'exercice stimule également la croissance de l'hippocampe et il peut s'avérer nécessaire pour une meilleure cognition avec neurogenèse comme démontré dans un modèle animal
  • La quercétine et l'exercice contribuent également à soutenir votre système immunitaire et à réduire votre risque de maladies virales, telles que le rhume, la grippe ou le COVID-19
  • D'autres stratégies pour aider à protéger la santé du cerveau comprennent la consommation d'aliments riches en astaxanthine et en acides gras oméga-3, en réduisant ou en éliminant votre consommation de sucre et d'aliments transformés, en bénéficiant constamment des durées adéquates d'un sommeil de qualité et en suivant un régime cétogène cyclique

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