Le pouvoir de la méditation

Fait vérifié
  • 27 Janvier 2021 • 3,129 Visualisations
méditation

En bref -

  • En 2019, on estimait que 200 à 500 millions de personnes méditaient régulièrement dans le monde. Compte tenu de ses nombreux bienfaits psychologiques et physiques, c'est une bonne nouvelle. Il existe un grand nombre de preuves démontrant que la connexion corps-esprit est réelle et que votre esprit a un impact direct sur votre santé physique
  • L'imagerie cérébrale a révélé que la méditation modifiait votre cerveau de plusieurs manières bénéfiques, telles que l'augmentation du volume de matière grise dans les régions du cerveau impliquées dans la régulation des émotions, de la mémoire, de l'apprentissage et des processus autoréférentiels
  • Il a également été démontré que la méditation modifiait l'expression de 2 209 gènes différents. Des exemples d'effets génétiques comprennent la régulation à la baisse des gènes impliqués dans l'inflammation et le stress
  • Cliniquement, la pratique de la méditation basée sur la pleine conscience a été démontrée dans des essais randomisés pour améliorer les symptômes dépressifs chez les femmes atteintes de fibromyalgie et avoir des effets anti-anxiété durables après seulement huit semaines de pratique en groupe
  • Des études suggèrent que la méditation peut aider face à un large éventail de problèmes de santé, y compris les arythmies cardiaques, l'asthme bronchique, les boutons de fièvre, la toux, les ulcères, le diabète, la constipation, l'infertilité, l'hypertension artérielle, le psoriasis, la douleur et bien plus encore

ABONNÉS: Entrez votre email pour continuer la lecture

Lire l’article complet GRATUITEMENT!!

Vous pouvez à tout moment vous désabonner et Je garantis la confidentialité de votre email. Consultez notre politique de confidentialité.

Et abonnez-vous gratuitement à la newsletter n ° 1 sur la santé naturelle

Si vous êtes déjà abonné, saisissez à nouveau votre adresse e-mail pour un accès instantané

Accédez à des informations sur la santé naturelle sans la censure des réseaux sociaux ou des moteurs de recherche

Protégez vos données. - nous sommes l'un des rares sites Web à respecter votre droit à la vie privée en ligne

Obtenez un accès GRATUIT à tous les livres électroniques, rapports spéciaux et guides de santé du Dr Mercola