Conseils pour tirer profit de la mise à la terre à l'intérieur et à l'extérieur (y compris l'utilisation d'un tapis de yoga mis à la terre pour fluidifier le sang et contrecarrer l'inflammation)

yoga a l'intérieur

En bref -

  • La mise à la terre réduit l'inflammation en fluidifiant le sang et en infusant dans le corps des ions chargés négativement
  • Pour profiter de la mise à la terre à l'intérieur, il est préférable d'utiliser un tapis de sol pour dormir, se tenir pieds nus ou s'asseoir
  • Faire du yoga à l'intérieur sur un tapis de yoga mis à terre permet de réduire la viscosité du sang et l'inflammation induite par l'exercice (il s'agit des mêmes effets que l'on attendrait d'une marche pieds nus à l'extérieur)

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