Connaissez-vous les 14 signes de la carence en vitamine D ?

Fait vérifié
vitamine D

En bref -

  • Les symptômes physiques d'une insuffisance en vitamine D peuvent inclure des muscles endoloris, des os douloureux, des performances physiques réduites, un mauvais sommeil, la perte de cheveux et des blessures qui guérissent lentement
  • Vous pouvez également souffrir de troubles du sommeil, de fatigue, de vertiges, d'un risque accru de démence et de dépression, d'une prise de poids, d'infections récurrentes et d'un fonctionnement cognitif réduit
  • La vitamine D joue un rôle dans presque tous les systèmes corporels, notamment dans la lutte contre les maladies virales et bactériennes telles que le rhume, la grippe et le COVID-19
  • La seule façon de connaître votre taux sérique est de faire un test sanguin. Si vous choisissez de prendre un complément avec de la vitamine D3, il est important d'inclure du magnésium et de la vitamine K2 MK-7 pour atteindre des taux optimaux et améliorer votre santé cognitive et cardiovasculaire

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