La vitamine D pourrait soulager les crampes menstruelles

  • 3 Juin 2021 • 5,696 Visualisations
crampes menstruelles

En bref -

  • Les femmes dont le taux de vitamine D était relativement faible et qui ont pris une méga-dose de 300 000 UI de vitamine D3 ont connu une réduction significative des douleurs liées aux crampes menstruelles. Je ne recommande pas de prendre une dose massive de vitamine D, mais plutôt d'optimiser votre taux en prenant régulièrement des doses constantes ou, de préférence, en vous exposant régulièrement au Soleil
  • La vitamine D contribue à diminuer la production de prostaglandines, qui sont associées à la douleur et à l'inflammation, ainsi qu'à diminuer la production de cytokines, qui favorisent l'inflammation dans votre corps
  • Les traitements conventionnels des crampes menstruelles, tels que les AINS ou les pilules contraceptives, ne font rien pour guérir le problème et comportent des risques importants. Les solutions naturelles, outre l'optimisation de votre vitamine D, comprennent l'exercice, l'huile d'onagre, l'acupuncture, etc

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