Mes cinq top superaliments

  • 21 Juin 2021 • 3,017 Visualisations
fruits et légumes

En bref -

  • Les tomates, les avocats, les baies, les concombres et les légumes-feuilles sont en tête de ma liste pour leurs bienfaits pour la santé en général, et en particulier pour leurs propriétés anti-vieillissement et anticancérigènes
  • Vous pouvez enrichir encore plus votre alimentation en ajoutant des jus, des germes et des aliments fermentés
  • Une nouvelle étude a identifié des composés chimiques dans les framboises noires qui suppriment la croissance des cellules tumorales. Un composé dans les fraises, la fisétine, peut protéger votre cerveau de la maladie d'Alzheimer et de la perte de mémoire
  • Une deuxième étude a révélé que les avocats, lorsqu'ils sont consommés avec des légumes orange, augmentent considérablement l'absorption et la conversion des caroténoïdes en vitamine A

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