Les activités mentalement stimulantes peuvent réduire le déclin cognitif

Fait vérifié
trouble cognitif

En bref -

  • S'impliquer dans des activités qui stimulent votre cerveau est l'un des moyens les plus simples de garder votre esprit vif en vieillissant
  • Dans une étude portant sur 2 000 personnes âgées de 70 ans ou plus, des chercheurs ont publié des résultats d'enquêtes sur le moment, le nombre et la fréquence de l'implication dans cinq activités mentalement stimulantes
  • S'impliquer dans deux activités a entraîné une réduction de 28 % du risque de troubles cognitifs légers (TCL) par rapport à l'absence d'implication
  • Les personnes qui ont participé à trois activités ont réduit leur risque de TCL de 45 %, tandis que celles qui ont participé à quatre activités ont réduit leur risque de 56 %
  • Vous pouvez adopter des mesures pour améliorer la santé de votre cerveau et réduire votre risque de TCL. L'implication dans des activités mentalement stimulantes est une pièce du puzzle et vous pouvez renforcer davantage la santé de votre cerveau en menant un mode de vie sain

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